|
|
|
Медицина, косметология, массаж
Народная молва о том, что "баня любую хворь
выгонит", вполне оправданна, однако следует
помнить, что не со всеми болезнями можно
идти в баню.
В баню нельзя идти в стадии обострения
болезни - только во время ремиссии!
Итак, баня - это:
- профилактика артритов, артрозов и
восстановление после их обострения;
- выведение шлаков;
- способ лечения бронхита и последствий
пневмонии;
- стимуляция обменных процессов;
- расслабляющее средство для перекачанных
мышц.
Какой жар вам полезен
Выбирать баню следует по индивидуальным
показаниям: кто-то не переносит влажность
русской бани, а кто-то не может и минуту
пробыть в раскаленной сауне. Поэтому давайте
посмотрим, какая же нам нужна баня...
Турецкая
В просторном помещении очень много пара, а
по центру расположен горячий камень. На него
стоит прилечь и прогреть косточки. Прямо на
этом камне вам сделают массаж и пиллинг.
Преимущества: прекрасно прогревается больная
поясница, а разная температура нагрева по
краям и в центре позволяет индивидуально
определить, где приятнее лежать.
Недостатки: для людей с неправильной осанкой
камень может показаться местом пыток.
Слишком много пара тоже негативно влияет на
"трезвость" мыслей после бани.
Сауна
Главный принцип - отсутствие влаги.
Температура примерно 100 градусов, но может
быть и больше.
Преимущества: заставляет активно работать
сердечно-сосудистую систему. Отлично
раскрывает поры и выводит шлаки из
организма.
Недостатки: людям раздражительным и
подверженным стрессам вместо расслабления
достается еще более резкая "стимуляция". А
это чревато сердечными сбоями и нервными
проблемами.
Русская
Что это такое, наверное, объяснять не стоит
- это и так понятно всем и каждому. Русская
баня - это прежде всего много горячего
влажного пара и, конечно, веники, которыми
граждане от души хлещут друг друга.
Преимущества: высокая температура в парилке
вызывает активное потоотделение и помогает
очищению организма. А похлопывание веником
стимулирует кровообращение и выполняет
функцию массажа.
Недостатки: не все ее хорошо переносят, и
почти у всех после посещения парной
возникает легкое головокружение.
Японская
В последнее время она начинает входить в
моду и у нас. По сути - это обычная ванна,
которую мы принимаем дома, только очень
горячая. Любители японской бани парятся в
небольших, обычно каменных, ваннах,
наполненных очень горячей (до 60 градусов)
водой.
Есть еще одна разновидность японской бани,
но у нас она не распространена. В такой бане
парятся в горячих кедровых опилках. Нам
этого не понять, но японцам нравится.
Преимущества: японская баня способствует
расслаблению и хорошо снимает стресс.
Недостатки: переносится еще тяжелее, чем
русская, а банный эффект у нее меньше из-за
более низкой температуры.
Противопоказания
Любая баня вам противопоказана, если у вас:
- вагинальные инфекции;
- дисфункция яичников невыявленного
происхождения;
- миома матки;
- любые нарушения функции щитовидки;
- кисты и другие новообразования;
- гипертония;
- язва желудка или кишечника;
- ишемическая болезнь сердца;
- мочекаменная болезнь;
- менструация;
- высокая температура (выше 37,2).
Парная русская не рекомендуется при
следующих диагнозах:
- псориаз;
- герпес в стадии обострения;
- грибковые заболевания кожи или ногтей.
Сауна противопоказана тем, у кого:
- вегетососудистая дистония;
- глаукома;
- миопия высокой степени;
- катаракта;
- мастопатия;
- витилиго;
- кашель любого происхождения.
|
|
|
|