История возникновения бани - Русская баня и сауна, напитки, секс, ребенок, спорт и баня  
 
   
Реклама
кондитерская Славишна
торты на заказ
(кондитерская Славишна - торты (шедевры кулинарии) на заказ)
 
Банная атрибутика
Банная атрибутика
Банный веник
Веник
Веник в бане - всему голова
Веники в сауне
Виды веников
Березовый веник
Веник из полыни
Дубовый веник
Крапивный веник
Липовый веник
Можжевеловый веник
Эвкалиптовый веник
Заготовка веников
Методика парения с веником
Мыло и его предки
 
Реклама
 
Напитки в бане, рецепты
Закуски
Напитки
Банные отвары и настойки
Овощные соки
Полезные банные отвары
Поливитаминные напитки
Травяные чаи
Фруктовые соки
Что полезно пить
 
Секс и баня
Секс и баня
Алкоголь и девушки
Немного фактов
 
Ребенок и баня
Ребенок и баня
Баня - способ закаливания
Как париться детям
Педиатрия
 
Спорт и баня
Спорт и баня
Баня и спортивная подготовка
Баня - средство закаливания
Опыт спортсменов
Физиологическое действие
 
Косметология, массаж
Косметология
Банные отвары
Влияние бани на кожу
Косметические маски
Обмазывание медом
Очищающее купание
Маски в сауне
Советы женщинам
Угревая сыпь
Уход за кожей
Массаж
Ароматератия
Виды массажа
Методика массажа
О массаже
Техника массажа
Медицина
Влияние сауны на органы
Значение бань
Лечение баней
Первая помощь в бане
Симптомы перегрева
 
Общие рекомендации
Общие рекомендации
Рекомендации
Летом
 
Банный юмор
Анекдоты
Байки о бани
Ошибки при парении в сауне
Стихи про баню
 
 

Веники в сауне

Веники в саунеНеобходимым атрибутом сауны является веник. Считают, что использование его парилке удваивает эффект от сауны. Чаще всего пользуются березовыми и дубовыми. Березовые веники (самый распространенный, он прочен, гибок и удобен) готовят в начале или в середине июля в сухую погоду, срезая ветки длиной около 60 см. Ветки, связанные в веники, сушат и хранят в сухом, прохладном и затемненном месте, укрытом от ветра. Вязать веник надо следующим образом. Сначала очищают ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка. Затем нужное число веток обматывают шпагатом, сжимая ветки левой рукой. Лишние концы удаляют.
Хорошо хранить веники в стоге сена. Можно заготовленные ветки хранить зимой и в виде одного снопа, по мере надобности связывая их в веник. В обоих случаях листья сохраняются лучше. Дубовые веники режут в июне — августе в сыроватом, затемненном лесу. Некоторые любители бани предпочитают комбинированные веники: из березы, дуба, можжевельника, липы. Существуют лечебные веники из крапивы, эвкалипта, хвои. Если веник свежий, им парятся сразу, не запаривая, так как иначе он раскиснет. Сухой веник следует сначала опустить на 10—20 минут в холодную, а затем на 1—3 минуты в горячую воду. Очень сухой веник приходится распаривать дольше — налить в таз кипяток, опустить в него веник и закрыть сверху другим тазом. Такой сухой веник быстро распарить так: обмакнуть в таз с горячей водой и на 1—3 секунды положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не обгорел. Повторить эту процедуру 2— 3 раза, и через 1—2 минуты веник готов.
В последнее время в банях перестали париться крапивным веником, хотя для людей, страдающих радикулитом, ревматизмом, подагрой - это идеальный вариант. Хвойный веник перед употреблением нужно заварить 15 -20 минут в крутом кипятке, чтобы он стал мягким. Кожу к такому венику надо подготовить, полежав 5-7 минут в парной. Если кожа очень чувствительная, от хвойного веника лучше отказаться вовсе. Для веника можно использовать и клен, орех, ясень. Ну а если веника нет и его негде достать, можно заменить его махровым полотенцем длиною не больше метра. Возьмите его в руку в середине длины и парьтесь, как веником. Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи: «который день паришься, тот день не старишься».
Лучше париться вдвоем, тому, кого «обрабатывают» веником, следует находиться в положении лежа. Веник надо держать руками в рукавицах. Иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями. Париться надо «по науке», не истязая друг друга бессмысленным битьем. Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет «поглаживание» от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по-другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. И так 2—3 раза. Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 секунды. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите. При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется «растяжка», когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один — к стопам, другой — к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен. Весь комплекс повторяют 3—4 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.
Еще один прием парения — постегивание. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале. Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 минут. Похлестывание — это более сильный последующий прием. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом.
И, наконец, финал парения — растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности — вдоль.
Откровенно говоря, мне непонятны запреты на пользование веником в некоторых наших банных заведениях, именуемых саунами. Ну ладно, у нас еще есть и бани, куда может пойти любитель попариться веником, а как же в Финляндии? Там бань нет, одни сауны. Бедные люди. Может, у нас что-то не так делают, давайте разберемся.
Одна из функций веников в бане - разрушение теплозащитной оболочки, образующейся на теле в парной. Эту функцию нельзя выделить как главную, но веники, пожалуй, единственное реальное средство для снятия оболочки. Буквально в первые минуты пребывания человека в парной тело укутывается оболочкой, состоящей из пара, пота, кожного жира. Оболочка в жару в значительной мере предохраняет тело от нагревания. Назначение оболочки естественно и понятно как одно из средств зашиты организма от перегрева, но в данном случае цели организма и его хозяина расходятся. Присутствие оболочки затягивает прогрев тканей, создавая дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Работая вениками по всей поверхности тела, мы способствуем более интенсивному и глубокому прогреву тканей. Одновременно мягкое, шелестящее массирование кожи делает веники инструментом успокаивающего легкого массажа. Одной из незаменимых функций веника является подача свежего пара на нужный участок тела. Объемный, пушистый веник вбирает порцию легкого, горячего пара сверху и передает ее телу при шлепке.
Жаркий климат парной и влажность повышают проницаемость кожи для химических веществ во много раз. Фитонциды, присущие каждому растению, содержащиеся в листьях веника, оказывают бактерицидный эффект. Эфирные масла из листьев, попадая на кожу, улучшают в ней обмен веществ. Бесчисленные, в полном смысле этого слова, полезные вещества из листьев питают и оздоравливают кожу при этом процессе. Дальнейшие функции веников будем выяснять по ходу повествования, а сейчас перейдем к конкретному описанию видов.
Березовый - поистине королевский веник. В одном ученом издании я видел перечень полезных веществ, содержащихся в листьях березы. Так, в списке этого перечня было около сорока труднопроизносимых слов. Береза имеет ярко выраженную антисептическую направленность и обладает бактерицидными, дезинфицирующими свойствами. Эти три примененных мною термина были самыми понятными в том списке. Добавив к этому громадный ареал произрастания березы и ее массовость в посадках, можно смело характеризовать березовые веники как основные или, вернее, преобладающие в банной сфере. Заготовка березовых веников, как, впрочем, и других, привязывается не к конкретным календарным датам, а к развитию дерева, точнее, к состоянию листвы. А это в свою очередь зависит от сезона, то есть климатических условий. Дождливое, прохладное лето оттягивает сроки заготовки березовых веников. Иногда значительно. К сожалению, я забыл характеристики одного сезона конца 60-х гг., но в тот год даже октябрьские веники были очень хороши. Обычно основная заготовка идет в июле, чаще во второй половине. Да и в начале августа нередко получаются великолепные веники. Главное условие - полное созревание листа. В этой стадии лист грубеет и становится более темным. Характерным признаком стадии полного созревания листа березы в данной местности является появление отдельных единичных желтых листочков. Обычно эти листочки по размерам меньше окружающих. Очевидно, что-то не дало им нормально развиться, и они прожили свою жизнь в более быстром темпе.
Большую роль на сроки заготовки влияет местность, где растут доступные вам березы. В болотных низинах и по берегам водоемов березы напитаны водой и долго остаются зелеными, с молодыми листьями. Но, как иногда говорят, красота обманчива. Веники из этих берез более низкого качества. У них крупный лист, но главный их недостаток - своеволие веток. Высыхая, они меняют изгиб, и веники не всегда имеют нужную форму. Даже нормальные с виду веники после распаривания часто распадаются, теряют форму. Веники отличного качества можно заготовить в сухих, теплых березовых рощах, растущих на высоких местах. Но в этих сухих массивах сроки заготовок ограничены буквально двумя неделями. Прозеваешь - и все. Веники уже не вяжутся, лист корявится. Листья на березе спеют снизу и для веников идут, как правило, ветки нижних ярусов, но ни в коем случае не вершины. Обычно это молодые березы, позволяющие дотянуться до подходящих веток 2,5-3-метровой высоты.
У более молодых лист не достигает нужной зрелости, будем так говорить. Заготовленный из таких веток веник при распаривании будет скользким и совсем не впитывать пот. Из взрослых берез веники заготавливают по краям рощ или на опушках. Но при этом не нужно срезать висящие, как плети, ветки. Эти березы еще называют плакучими. Распаренные, они распадаются, и веник совсем потеряет форму, будет неуправляем. Правда, у этих берез завидный, густой, мелкий лист. Я часто использую пучки этих веток для тела веника, обкладывая их поддерживающими, прочными веточками. Густые, мелкие листья этих пучков набирают много пара и очень сильно напитывают его ароматом леса. По этой же причине березы с мелкими листьями предпочтительней широколистых при заготовке веников.
Худеем вместе
Худеем вместе
Действительно ли худеешь
Праздник плоского живота
 
Парилка
Парилка
Банный пар
Ароматная баня
Жар - сухой или влажный
Запах бани
Правила парения
Как париться в бане
Как париться в сауне
Распарка в сауне
Парьтесь в бане, сауне
Проветривание парной
С легким паром!
Сауна - здоровое потение!
 
 
Возникновение бани
Бани в Чехословакии
Бани на Украине
Баня "по-черному"
Бани в Новгороде
Деревенская баня
Древние развалины
Древняя Русь
Иван Купала - праздник воды
Интересное про бани
Корни бани
Легенды и придания
Наследие предков
Находки археологов
Немного о слове
Общие характеристики
Появление сауны
Разновидности бань
Роль в мировых культурах
Русская баня в верованиях
Символ цивилизации
Типология
Торговые бани
 
Римская баня
Римская баня
Античная баня
Гора Термы Каракаллы
Древнеримские термы
Особняк Клюни
Римские термы
Термы Каракаллы
Центр общественной жизни
 
Русская баня
Русская баня
В Москве
Записки архитектора
Московские бани
Лечебное действие
Получаем удовольствие
Выносить сильный жар
Сандуновские бани
 
Турецкая баня
Турецкая баня
В Тбилиси
Вечно молодая
О пользе Хаммам
Обряд кесе
Комплекс "Хамам"
Правда о турецких банях
 
Финская баня (сауна)
Финская баня (сауна)
Национальное достояние
О пользе
Сауна - дух и материя
Cуховоздушный вид бани
Финн без сауны
Часть культуры
 
Японская баня
Японская баня
Горячие источники
Домашняя баня
Купание как чаепитие
Купели (ФУРАКО)
Места общения
Офуро
Сэнто
Мытьcя - пpивычкa
Рай горячих источников
Ясураги
 
русская баня баня, сауна