История возникновения бани - Русская баня и сауна, напитки, секс, ребенок, спорт и баня  
 
   
Реклама
кондитерская Славишна
торты на заказ
(кондитерская Славишна - торты (шедевры кулинарии) на заказ)
 
Банная атрибутика
Банная атрибутика
Банный веник
Веник
Веник в бане - всему голова
Веники в сауне
Виды веников
Березовый веник
Веник из полыни
Дубовый веник
Крапивный веник
Липовый веник
Можжевеловый веник
Эвкалиптовый веник
Заготовка веников
Методика парения с веником
Мыло и его предки
 
Реклама
 
Напитки в бане, рецепты
Закуски
Напитки
Банные отвары и настойки
Овощные соки
Полезные банные отвары
Поливитаминные напитки
Травяные чаи
Фруктовые соки
Что полезно пить
 
Секс и баня
Секс и баня
Алкоголь и девушки
Немного фактов
 
Ребенок и баня
Ребенок и баня
Баня - способ закаливания
Как париться детям
Педиатрия
 
Спорт и баня
Спорт и баня
Баня и спортивная подготовка
Баня - средство закаливания
Опыт спортсменов
Физиологическое действие
 
Косметология, массаж
Косметология
Банные отвары
Влияние бани на кожу
Косметические маски
Обмазывание медом
Очищающее купание
Маски в сауне
Советы женщинам
Угревая сыпь
Уход за кожей
Массаж
Ароматератия
Виды массажа
Методика массажа
О массаже
Техника массажа
Медицина
Влияние сауны на органы
Значение бань
Лечение баней
Первая помощь в бане
Симптомы перегрева
 
Общие рекомендации
Общие рекомендации
Рекомендации
Летом
 
Банный юмор
Анекдоты
Байки о бани
Ошибки при парении в сауне
Стихи про баню
 
 

Японский (Ши-ацу)

Японский (Ши-ацу)В дословном переводе с китайского название этого метода означает «надавливание пальцами» («ши» - «палец», «ацу» - «надавливание»).
Его история насчитывает более 5 тысяч лет. Он основан на древнекитайских видах медицины - акупунктуре и акупрессуре. В ши-ацу используют статическое давление на определенные точки, расположенные по всему телу.
Эти точки находятся вдоль меридианов (или каналов), по которым распространяется жизненная энергия. Более того, каналы и точки «связаны» со всеми внутренними органами.
Воздействие на меридианы, надавливания, сгибания и разгибания способны восстановить энергетический баланс организма. Главная задача ши-ацу - привести в равновесие уровни энергии в организме. Единственное, что для этого необходимо, - виртуозное мастерство целителя. В древности искусству такого массажа учились десятилетиями. В современной практике чаще используют лишь элементы ши-ацу.

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ СДЕЛАЕТ ГРУДЬ КРАСИВОЙ

Какая женщина не хочет иметь красивую грудь? И можно ли ее сохранить длительное время, несмотря на роды, нежелательные беременности, различные колебания веса тела?

Можно! - Отвечают многие известные специалисты по лечебной гимнастике, массажу и косметологии.

"...Сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте", - утверждает японский специалист по массажу Йосиро Цуцуми. Он рекомендует ежедневно выполнять следующие упражнения и массаж:

Cтаньте прямо, ноги вместе, руки положите на пояс, ритмично поднимайтесь на носки и одновременно старайтесь свести локти за спиной как можно ближе друг к другу. Выполняйте это упражнение не менее 30 раз (вдох - носом, выдох - ртом), после чего выполните массаж точек "симпу" и "итю", расположенных на груди в течение 3-4 минут каждую.

Как показывает практика, эффект достигается быстрее, если перед указанным упражнением выполняется упражнение для укрепления и, естественно, увеличения грудных мышц:

Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, как будто обнимают шар, прогнитесь в пояснице. Медленно выдыхая, с силой и медленно сжимайте представляемый шар локтями, максимально напрягая мышцы груди. Выполняйте это упражнение 15-20 раз. Если вы хотите быстрее достичь результата, выполняйте эти упражнения и массаж 2-3 раза в день.

Другой известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективные приемы применяли женщины мусульманских гаремов, долгое время сохраняя свежий вид и привлекательность. Он советует курс массажа, который выполняется по следующей методике: слегка наклоните голову вниз, положите подушечки больших пальцев рук на точки 1 и надавите на них со средней силой в течение 2-х секунд. Повторите такое надавливание 5 раз. Затем так же помассируйте точки 2, 3 и 4. Повторите такую же серию надавливаний еще 2 раза.

Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что в свою очередь способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннее поседение волос.

После этого проведите самомассаж зоны продолговатого мозга. Положите подушечку среднего пальца любой руки на точку, сверху положите палец другой руки и выполните 8-10 надавливаний со средней силой и задержкой давления 2-3 секунды.

Затем приступите к массажу точек плечевого пояса. Сложите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на точки 1 и выполните 8-10 надавливаний на эти точки с задержкой давления 5-7 секунд..

Разминающий массаж грудных желез выполните ладонями обеих рук одновременно с круговыми движениями ладоней в одну и другую стороны. Длительность массажа может быть 3-5 минут.

Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Особенно эффективен такой массаж при одновременном принятии ванны.
Худеем вместе
Худеем вместе
Действительно ли худеешь
Праздник плоского живота
 
Парилка
Парилка
Банный пар
Ароматная баня
Жар - сухой или влажный
Запах бани
Правила парения
Как париться в бане
Как париться в сауне
Распарка в сауне
Парьтесь в бане, сауне
Проветривание парной
С легким паром!
Сауна - здоровое потение!
 
 
Возникновение бани
Бани в Чехословакии
Бани на Украине
Баня "по-черному"
Бани в Новгороде
Деревенская баня
Древние развалины
Древняя Русь
Иван Купала - праздник воды
Интересное про бани
Корни бани
Легенды и придания
Наследие предков
Находки археологов
Немного о слове
Общие характеристики
Появление сауны
Разновидности бань
Роль в мировых культурах
Русская баня в верованиях
Символ цивилизации
Типология
Торговые бани
 
Римская баня
Римская баня
Античная баня
Гора Термы Каракаллы
Древнеримские термы
Особняк Клюни
Римские термы
Термы Каракаллы
Центр общественной жизни
 
Русская баня
Русская баня
В Москве
Записки архитектора
Московские бани
Лечебное действие
Получаем удовольствие
Выносить сильный жар
Сандуновские бани
 
Турецкая баня
Турецкая баня
В Тбилиси
Вечно молодая
О пользе Хаммам
Обряд кесе
Комплекс "Хамам"
Правда о турецких банях
 
Финская баня (сауна)
Финская баня (сауна)
Национальное достояние
О пользе
Сауна - дух и материя
Cуховоздушный вид бани
Финн без сауны
Часть культуры
 
Японская баня
Японская баня
Горячие источники
Домашняя баня
Купание как чаепитие
Купели (ФУРАКО)
Места общения
Офуро
Сэнто
Мытьcя - пpивычкa
Рай горячих источников
Ясураги
 
русская баня баня, сауна